ลดความอ้วน

5 เทคนิค ลดความน้ำหนักได้ไว ไม่โยโย่

การลดน้ำหนัก มีประโยชน์มาก แต่วิธีในการลดน้ำหนักควรจะถูกต้อง และไม่มีผลข้างเคียง วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีลดน้ำหนักที่ถูกต้อง คำแนะนำดีๆจาก Dr.Top เป็นการเปลี่ยนทีละเล็กละน้อย แบบเน้นสุขภาพดี ระบบเผาผลาญดี ไม่หักโหมจนเกินไป ชีวิตคุณจะดีขึ้นทุกวัน มีวิธีใดบ้าง ไปดูกัน 5 วิธีลดน้ำหนักได้ไว ไม่โยโย่ กล้ามเนื้อไม่หาย แถมสุขภาพดีขึ้นด้วย ไม่ควรลดน้ำหนักเกิน 1% ต่อสัปดาห์ เพราะการลดน้ำหนักที่เร็วเกินไป...